筋膜枪的正确使用方法（按摩枪和筋膜枪的区别）
孙哲晞注册会员
株洲育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-03-31 16:03:01 阅读() 收藏：24 分享：69 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于筋膜枪的正确使用方法的内容。
今天准备去市场上买一把筋膜枪，但由于从来没有买过，不知道怎么选好，筋膜枪怎么选？筋膜枪的正确使用方法？
筋膜枪的正确使用方法
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿。
一般小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉，使用的时候筋膜枪需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。
小贴士：人体头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布等部位不能使用筋膜枪，每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。
按摩枪和筋膜枪的区别
原理不同
按摩枪主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度；而筋膜枪主要是筋膜按摩，靠的是震动频率。
效果不同
按摩枪只能起到浅层放松的作用；而筋膜枪可以直达刺激深层肌肉组织，作用到人体筋膜，起到促进血液循环、放松肌肉的作用
安全性不同
普通的按摩枪因为只是浅层按摩，使用较为安全；而筋膜枪若是按摩时不注意，就可能会加重损伤，引起更严重的问题。
筋膜枪的使用注意事项
主要有以下注意事项。
筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间，一般每个部位3-5分钟即可。
其次要注意筋膜枪只用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。
最后就是对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用筋膜枪。
筋膜枪怎么选
看外观设计
分辨一个筋膜枪的好坏，可以从外观的设计一款好的筋膜枪，无论是设计的造型，视觉上的体验都是比较好的。
听声音
好的筋膜枪，它的声音一定是很小的，因为无刷电机缘故，声音越小的电机，无刷电机的质量就越高。
感受振幅
因为筋膜枪工作时会不断的击打运动，无刷电机的运作会带动整个机身进行反方向的震动，这也是机身保护平衡的方式，但是振幅月明显，体验感就会越差。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(按摩枪和筋膜枪的区别)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于筋膜枪的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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