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孩子的睡眠质量会影响智力发育（家长要学会这4招）

孙宽茂母婴知识优秀作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：知乎时间：2022-03-24 20:21:01 阅读() 收藏：20 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

作为孩子的父母和看护人,应该注意孩子在家里或外面尽量不要接触可怕的恐怖物,虽然有些可怕的东西是难以避免的,但是我们的家长要向孩子进行必要的解释，让他们在心理上缓解对这种事物的恐惧心理。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子的睡眠质量会影响智力发育的内容。

孩子的睡眠质量会影响智力发育

妈妈怀胎十月，一朝分娩生下了宝宝，全家都在欢声笑语中度过每一天。因为宝宝的到来，所以家人们对于宝宝的日常起居，都充满了热情与期待，恨不得无时无刻都盯着宝宝在做什么，观察着他的每一个动作变化，喜欢逗宝宝笑，喜欢逗宝宝玩。但是要知道对于婴儿来说，充分的睡眠时间才是对他们成长发育最好的陪伴。

孩子的睡眠质量，是否和孩子的智力发育会有关系呢？

宝宝的睡眠质量好，肯定对大脑发育是有好处的。要知道当宝宝在进入睡眠状况的时候，脑部血液的循环是最大的，而且在睡眠佳的情况下，宝宝体内蛋白质的合成速度也会更快，对于宝宝的生长发育也是有极大好处的。所以当宝宝在进行睡眠的时候，家长们应该尽量的维持一个安静的环境，让宝宝可以维持好这种状态不被打扰。

如何给宝宝创造一个好的睡眠环境和习惯呢？

1、制定有规律的作息时间

很多家长总觉得宝宝出生的时候还很小，什么都不懂。所以宝宝的睡眠时间总是任由他发展。这也就会出现很多家长说的，宝宝睡倒觉的情况。其实作为家长，我们应该引导好孩子进行早睡早起，在午间的时候进行适当的午睡。长期的循环，宝宝自然会有一个有规律的作息时间。

2、制造安静的环境

别看宝宝小，但是小宝宝可都是鬼精鬼精的。他们对于外界的声音是非常好奇的，所以当外界有一丁点儿动静的时候，宝宝们可能都会异常的兴奋。所以想要让宝宝有一个好的睡眠质量，一定要给宝宝一个安静的环境。在此要说明一点，有些家长习惯给孩子留一盏小夜灯睡觉，这个是没有必要，而且点夜灯，对于宝宝的眼睛视力发育也是不好的。