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苏打水一天喝多少合适（喝苏打水的注意事项）

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周淼淼认证作者

母乳喂养倡导者

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-04-04 00:49:01 阅读() 收藏：38 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苏打水一天喝多少合适的内容。

很多人开始喝苏打水，对比一般的水，苏打水还是有很好的保健作用的。为什么有的苏打水是甜的呢？苏打水一天喝多少合适呢？一起来看看吧！

苏打水为什么喝着有点甜

苏打水一天喝多少合适

苏打水一般一天喝350ml就可以了。喝多了对身体反而不好。

苏打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，有抗衰老的作用，有助于缓解消化不良和便秘症状。

喝苏打水的注意事项

1、苏打水的美容功效更是子虚乌有。对于人体的皮肤来说，酸性环境是健康皮肤的必要条件，标准PH值为5.5，弱碱性的苏打水非但不能提供酸性，更是会破换皮肤正常的生存环境，对皮肤有弊无利。

2、尽管苏打水不会引起碱中毒，但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来其他健康风险。

3、喝苏打水不会改变人体酸碱值：食物等外界因素是不会改变人体的pH值的，除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡，出现身体局部pH值低于7的情况出现以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之间浮动，所谓的酸性体质和碱性体质之说并不存在。

苏打水为什么喝着有点甜

正常的苏打水应该是无味的，甜的是加了甜味剂。

纯正的苏打水是无味道的，现在市面上的有些苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝苏打水的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苏打水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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