孩子过度吃糖带来的3大危害不可不知（要科学吃糖）
丁穆风优质育儿科普作者
国家高级公共营养师
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-03-24 22:57:01 阅读() 收藏：57 分享：41 爆
科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子过度吃糖带来的3大危害不可不知的内容。
孩子过度吃糖带来的3大危害不可不知
对于孩子来讲，各种甜甜的食物都是他们抵挡不了的，而目前因为生活质量提高，很多父母在孩子要求时都会满足，也导致孩子摄取过多的糖。却不知摄取过多的糖对孩子的发育极其不利，会有一系列影响，因此父母要注意在平常保持孩子吃糖的同时也要减少伤害。
孩子过度吃糖会有哪些伤害？
1、引发龋齿
糖摄取过多在口腔中容易引发细菌，细菌附着在牙齿上就会导致龋齿出现，一旦孩子出现龋齿，不仅会疼痛，还会影响后期牙齿发育。
2、导致肥胖
引发慢性疾病，糖进入身体后会转化为脂肪堆积在身体当中，导致体重不断上升，体重过高会引发肥胖症以及引发糖尿病。在近些年儿童患上糖尿病的趋势越来越高，而大部分是因为糖摄取过多。
3、提高多动症患病风险
由于目前各种糖分比较高的零食中还会加入各种食品添加剂，而这些孩子如果摄取过多会使多动症患病风险增加。有调查发现饮食不健康的孩子患上多动症的几率更高，而大多是因为摄取过多的甜食。
父母要如何给孩子科学吃糖？
1、控制糖的摄入量
孩子对糖大多没有自控能力，这时父母需要控制孩子每天摄入的总量，两岁以上的儿童每天摄取糖不能超过50克，两岁以下基本不用摄取糖，尽量采取低糖饮食。
2、选择糖指数比较低的食物
生活中也有很多低糖食物，这些食物在口感上并没有多大差别，里面所含的糖分比较低，父母在挑选零食时可以选择这类食物。
3、控制果汁的摄入
可能大多数父母在说到糖的时候只会想到各种零食，却不知一些果汁中所含的糖也比较高，这些看似健康无害的果汁里面所含的糖却是伤害孩子身体的关键。因此在给孩子饮用果汁时也要注意控制摄取的量。
4、父母要做好榜样
一些父母特别喜欢吃甜食，孩子跟在身边，看在眼里也会跟着摄取，所以父母要自己先做好榜样，减少孩子的不良行为，家里没有各种零食孩子也不会跟着吃。
温馨提示，孩子摄取过多糖对健康对发育都会有影响，所以父母不要一味放纵孩子，为了满足孩子而让其过多摄取。只有采取正确科学的方法让孩子吃糖，才能保证健康的同时让孩子满足。
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