孩子晚上睡觉不安稳怎么回事（可能是这4个因素导致）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-03-25 15:50:01 阅读() 收藏：27 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子晚上睡觉不安稳怎么回事的内容。

孩子晚上睡觉不安稳怎么回事

补充足够的睡眠，是孩子身体发育的前提。但有些家长发现，自家孩子前半夜睡得挺踏实，但到了后半夜睡眠质量极差，不停的哼唧或翻身，这让家长很是烦恼，不知道该如何处理好。

为什么孩子晚上睡觉时不安稳？

1、正常现象

经过研究表明，20：00~22：30是孩子深睡眠时期，儿童可出现翻身或蹬腿的情况。22：30到凌晨5点处于浅睡眠阶段，虽然大脑部分组织处于休眠状态，但由于小部分活跃组织还没有进入熟睡模式，而使得孩子翻身、哭泣或哼声，这是正常现象，不必太担心。孩子在不同的阶段，表现出来的症状也有很大差异。三个月以内的孩子可能出现哼唧声或身体扭动，特别是早晨会出现两腿伸直紧绷或伸懒腰。三个月以上的孩子已经学会翻身，他们会不停的翻来覆去或哭叫。

2、腹胀

孩子吃的太多，睡觉前食物还没有完全消化，会使得孩子肚子发胀，从而导致睡觉不安稳。要让孩子养成良好的饮食习惯，睡觉前不能吃的太多，不然导致消化不良。

3、便秘

孩子4~6个月后会添加辅食，最容易发生便秘，导致孩子睡觉时不安稳。家长要给孩子合理安排饮食，注意辅食的量和做法，适当的对腹部按摩，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

4、身体缺钙

孩子身体缺钙时可影响睡眠质量，使得他们难以入睡，即使睡着后也睡得不踏实，往往出现半夜惊醒或啼哭的情况。特别是新生儿体内缺钙时，夜间会突然醒来而且哭闹不止。母乳中维生素D含量不能满足孩子身上需求，会使得孩子体内缺钙。所以孩子出生后15天就要补充维生素D，同时多带孩子晒晒太阳。

温馨提示

睡觉前家长要给孩子洗个热水澡，然后对腹部按摩。家长须把双手搓热，在手上涂抹适量按摩油，以顺时针方向对孩子腹部轻轻按摩，能促进胃肠道蠕动，减少憋气的情况，只要孩子身体有得到放松就能提高睡眠质量。另外，孩子睡觉时不能穿的太多，也不能开得太厚，室温需保持在23~26℃之间，给孩子营造良好的睡眠环境，睡觉时必须关灯且保持室内安静。

当孩子哭闹时，家长可以把孩子抱起来或肌肤直接相贴，因为妈妈的温度和心跳能让孩子立马安稳下来，特别是3个月内的宝宝，肌肤贴处能促进亲子感情，帮助稳定孩子情绪。此外，孩子睡觉时哭闹过度、不容易安抚，多次憋气后出现脸色灰暗、嘴唇发紫和全身僵硬，需及时去医院做治疗。

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