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月子期间吃核桃对宝宝有影响吗（产妇坐月子初期里可以吃核桃吗）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-27 15:42:01 阅读() 收藏：51 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子期间吃核桃对宝宝有影响吗的内容。

月子期间吃核桃对宝宝有影响吗

无论是顺产还是剖腹产妈妈分娩后身体会受到一定的损失，产后需要“坐月子”，而产妇月子期间要好好休息，同时注意个人饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，但是对吃的食物要有所鉴别，不是什么东西都可以吃，

产后饮食

产妇坐月子初期里可以吃核桃吗

产妇坐月子初期里可以吃核桃，核桃是生活中很常见且有营养的一种食物，它属于坚果类食品，适当食用有补脑的作用。对于产后月子里的妈妈来说，照顾宝宝会很累，吃核桃对增加记忆力有一定的功效，而且核桃性质温和，适量食用不会对产妇身体造成任何影响。

核桃里含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、脂肪、叶酸等对人体有益的成分，产妇吃了可以提高母乳质量，从而促进宝宝大脑发育。而且核桃中含有丰富的维生素E，在滋润女性皮肤和头发方面也有一定的作用，所以产后脱发的妈妈可以稍微多吃一点核桃。

总之，核桃里面的营养十分丰富，产妇月子里吃核桃对自身和宝宝都有积极的影响，但是核桃中油脂含量高，要控制食用量，过量食用会导致母乳中油脂含量高，宝宝吃了容易引起腹泻。

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