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坐月子里可以吃生核桃和生花生吗（坐月子能吃花生核桃吗）

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林蕙菲注册会员

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-03-27 15:46:01 阅读() 收藏：26 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

女人分娩之后身体消耗会很大，所以产后好好休养很重要，产妇休养期间一定要注意营养的补充，但是不要乱补，要知道什么可以吃，什么不可以吃，以免吃错东西导致身体出现不适，甚至影响到身体的恢复，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子能吃花生核桃吗的内容。

坐月子能吃花生核桃吗

月子期间是可以喝花生核桃乳的，而且喝花生核桃乳还有很多好处。因为花生可以减少纤维蛋白的稀释，还能让血小板的含量增加，毛细血管的功能还可以增加。

生产的时候，因为产妇出血多，耗费的体力也很多，因此会经常腰酸出汗。稍有不注意就会贫血，但是多喝花生核桃乳，则可以预防贫血，调理身体的气血。

喝花生核桃乳还可以促进妈妈乳汁的分泌。因为花生有疏通乳房的效果，还能够帮助消肿、止血。购买花生核桃乳的时候，不能只看保证还要记得看生产的日期。如果变质了，千万不能再吃，不然会拉肚子。

宝宝吃了母乳之后，也会感染细菌。虽然花生核桃乳对身体的好处有非常多，但是多喝还是会上火的，严重的还会便秘，所以一定要控制自己的嘴巴。

产后饮食

坐月子里可以吃生核桃和生花生吗

产妇坐月子里可以吃核桃，核桃里含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，可以提高母乳质量，促进宝宝智力的发育，而且核桃不属于回奶食物，月子里吃了也不用担心回奶问题。但是妈妈一天里不可以吃太多核桃，核桃食用过量容易上火，而且会导致母乳中含有较高的油脂，对宝宝身体造成一定的影响。

另外，月子里的产妇可以吃花生，花生中含有丰富的钙质、脂肪等，有催乳下奶的功效，但是并不是每个产妇都适合吃花生，有的人体质特殊会对花生过敏，如果是这样就可以吃花生了。同时需要注意的是产后女性不建议吃生花生或是炒花生，最好是煲汤吃，这样更利于人体健康。

总之，坐月子里可以吃生核桃和生花生，但是要掌握正确的吃饭，而且注意控制量，任何食物食用过量并不好。

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