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核桃坐月子的吃法（坐月子核桃怎么吃）

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周欣悦优秀育儿科普作者

亲子教育专家

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-27 19:40:02 阅读() 收藏：43 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

女性在做月子的期间要好好地休养身体才行，多吃有营养的食物，同时要鉴别好食物，并非什么食物都可以食用的。有一些老一辈的人觉得在坐月子的期间要多吃核桃，因为核桃里面的营养十分丰富。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子核桃怎么吃的内容。

坐月子核桃怎么吃

1、核桃养胃粥

如果产妇的脾胃功能虚弱是不建议吃生硬的核桃，可以将小意思、山药和适量的大米煮成粥。此粥除了具有健脑的功效，还可以起到养胃的作用，对于调节产后女性的肠胃功能是有很大帮助的。

2、红糖核桃卧鸡蛋

对于产妇来说，如果奶水不好，可以将山药仁100克加入两大勺红糖，煮至山药熟透，再打入一个鸡蛋进去。常喝这款汤水可以帮助产妇更好的下奶，同时具有改善气色的作用。

3、核桃浆

将核桃打成浆，当成水来饮用，也可以和成面冲泡来喝。核桃浆属于纯天然没有添加的食物，既可以达到补脑和健脑的功效，又可以保证身体所需要的营养。

4、核桃助眠粥

将核桃、百合和杏仁熬成粥，既可以达到补充营养的目的，又可以达到安神助睡眠的功效，而且也不用担心出现产后肥胖症。

产后饮食

核桃坐月子的吃法

女性在坐月子的期间是食用核桃是很有营养的，它是属于天然类型的坚果，有很好的补脑作用，对于产后需要照顾孩子和促进身体恢复有很好的功效。核桃也是性质温和，没有其他副作用的食材，对于产后身体虚弱的产妇来说，是非常合适的。产妇虽然吃核桃有很好的作用，但是建议适量比较好，过多食用会对产妇的胃造成负担的。

坐月子期间核桃的吃法，第一种可以直接吃就可以了，不用煮熟。第二种将核桃猪骨汤也是很好的，非常有营养而且美味。第三种可以将核桃磨碎煲粥，产妇身体比较虚弱，有些难以咀嚼，煲粥可以方便产妇食用。第四种是做核桃豆浆，做早餐饮品也是很不错的。核桃的吃法还有很多种的，产妇可以根据自己的口味选择制作。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(核桃坐月子的吃法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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