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产妇为什么不能吃酱油（产妇为什么不让吃酱油）

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孙旗祥认证作者

国家高级健康管理师

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-03-27 21:28:01 阅读() 收藏：21 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们在生活中经常是会听说补钙，我们身体缺钙就是会出现骨质疏松的问题，尤其是对于宝宝来说，补钙是可以促进宝宝骨骼的发育，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下产妇为什么不能吃酱油的内容。

产妇为什么不能吃酱油

酱油是中国传统调制品，是用大豆酿造成的液体调味品，比盐来说，味道会更加的丰富，色泽也好看，更加有利于促进食欲。很多人觉得酱油吃了会导致肌肤变黑，所以就不要产妇在产后吃酱油，让我们一起来了解一下吧。

产后饮食

产妇为什么不让吃酱油

其实，酱油是不含有黑色素的，也不含有导致黑色素生成的光敏成分，所以是不会使人的肌肤变黑的。而且酱油的主要成分是氨基酸，对于产后虚弱的产妇来说，是有利于促进身体的恢复的，所以产妇是可以吃酱油的；另外，酱油还有降低乳腺癌的发病几率。不过，酱油是不能过量食用的，因为身体盐分过多，是会导致血压升高的，而且也会通过奶水影响宝宝，不利于宝宝味觉的发育等。

在产后，产妇饮食应该以清淡为主，避免吃过于咸和过于油腻的食物，这样只会增加肠胃的负担，不利于产后身体的恢复。产妇应该要多吃高蛋白、高纤维的食物，还有要注意产后多喝水，可以在饭后多喝水的，稀释食物中的盐分，这样就不会对肠胃存在负担。

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