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产妇喝黑豆水宝宝会胀气和便秘吗（月子里喝黑豆水宝宝会胀气吗）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-03-28 12:44:01 阅读() 收藏：35 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

产后宝妈身子虚弱，月子期间要进行身体调理，还要兼顾给宝宝进行母乳喂养，任务繁重。月子期间的宝妈，也只能通过饮食的方式来进补，饮食进补有许多讲究。黑豆对产妇来说是有好处的，产妇喝黑豆水宝宝会胀气和便秘吗？那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子里喝黑豆水宝宝会胀气吗的内容。

月子里喝黑豆水宝宝会胀气吗

哺乳期妈妈吃黑豆，会导致宝宝胀气的。妈妈在饮食上，需要注意以清淡饮食为主，不要吃凉的、辣的、水果、海鲜、豆制品、淀粉含量高的，也不要吃太油腻的，这些对孩子的肠胃都不好，都会导致孩子胃肠功能紊乱，肚子胀气。

另外，哺乳期妈妈，还要保持心情愉快和充足的睡眠，避免精神紧张，如果宝宝肚子胀气，可以吃点益生菌、妈咪爱或者金双歧，调理肠道正常菌群，把手搓热乎，给孩子捂一捂肚子，也可以顺时针揉一揉肚子，促进肠蠕动。平时，还要注意给孩子保暖，尤其是肚子跟脚，别着凉了。

产妇吃黑豆之后可能会出现胀气症状，但是少量食用一般不会对身体产生影响，如果过量食用可能会产生胀气症状，因此生产之后最好不要吃过多的黑豆，食用黑豆对产妇的身体有好处，能够缓解身体疲劳，而且还可以增加食欲。

同时黑豆还具有美容养颜、抗衰老的功效，因此平时可以适当的吃点黑豆，同时也可以多吃其他的蔬菜水果，建议适当的吃点白菜，花菜，胡萝卜等各种食物，都对身体有好处。

产后饮食

产妇喝黑豆水宝宝会胀气和便秘吗

1、产妇可以喝黑豆水

黑豆对产后妇女来说拥有很好的补身效果。产后妇女重在补气血以及提高身体免疫力，黑豆刚好可以补气养血，还拥有良好的滋养肝肾和解毒效果，还有抗癌的功能。对于产妇来说，黑豆的保健功能是毋庸置疑的。黑豆煮成的水产妇也是可以喝的。

2、产妇喝黑豆水要适量

黑豆虽然有营养，但是它属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，对肠胃刺激大。黑豆水虽然比起直接吃黑豆要好吸收一些，但其中同样是含有膳食纤维的。

喝多了黑豆水容易引起产妇和宝宝胀气和便秘，建议产妇喝黑豆水适量，不能天天喝，顿顿喝，可根据自身吸收和适应情况调整频率，一般一周喝2-3次。

为了避免引起肠胃不适，产妇可选择只喝黑豆水，不食其中的黑豆，也可以稀释黑豆中的膳食纤维，大大减少便秘和胀气可能。

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