产后吃鸡蛋容易便秘吗（产后吃鸡蛋会便秘吗）
丁焱炜认证作者
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原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-03-28 13:23:01 阅读() 收藏：36 分享：42 爆
我们都知道女性生完孩子后，身体是很虚弱的，就需要多种营养来给身体补充能量，要吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，对身体是比较好的，但也有说法是产后吃鸡蛋会容易便秘，真的是这样吗。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下产后吃鸡蛋容易便秘吗的内容。
产后吃鸡蛋会便秘吗
产后可以适量的吃鸡蛋，吃太多鸡蛋则容易引起便秘，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，容易导致肠胃蠕动变慢。
产后预防便秘需要注意多喝水，多吃含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻生冷的食物，最好可以每天喝一杯温蜂蜜水。
日常要养成定时排便的习惯，不要长时间的蹲厕所，也可以适量的进行运动，按摩腹部，帮助肠胃蠕动等。产后饮食上一定要保证身体所需营养的均衡。
产后吃鸡蛋容易便秘吗
产后吃鸡蛋如果适量吃的话是不会便秘的，如果吃太多的的话，是会引起便秘的，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，会导致肠胃蠕动变慢的，所以产妇一定要控制鸡蛋的摄入量，一般一天吃一个就足够了。
要想产后便秘，饮食要全面均衡多样化，不要挑食，荤菜素菜都要吃，尤其是新鲜的蔬菜水果要多吃，都是含有纤维素的，能促进肠道蠕动，还有避免吃重口味的食物，比如辛辣刺激的食物不要吃，吃了容易上火，还会加重便秘的情况。
产妇还要多喝水，可以早上空腹喝一杯温开水，或者每天喝一杯蜂蜜水，都有润肠通便的效果，能有效的改善便秘的发生。
产妇如果便秘比较严重的，要及时调理，还有平时上厕所，不要太用力，否则很容易会引起肛裂的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后吃鸡蛋容易便秘吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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