儿童午睡多长时间为宜（小儿午睡多长时间）

张津晶认证作者

厦门育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-06-14 01:27:02 阅读() 收藏：31 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！那么对于午睡的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童午睡多长时间为宜的内容。

儿童午睡多长时间为宜

在孩子成长发育阶段中，有很多需要关注的事，但睡眠质量的品质肯定是排在前面的。那不一样年龄层的小宝宝，入睡的時间是多少才适合呢？该留意什么？

小儿午睡多长时间

睡眠质量对小宝宝的发展是极其重要的一件事，而睡午觉做为小宝宝当然睡眠时间的一部分，母亲也需要高度重视，而且伴随着小宝宝年纪的增长，午休时间也会有一定的转变。一般六个月大的小宝宝午休时间为3个钟头，一岁时应当睡午觉2个钟头，两至三岁时1个钟头就可以了，三岁以后三十分钟到一个小时中间都能够。時间过长反倒对孩子健康不好。有关小宝宝睡午觉，除开时间，下列几个事儿母亲还要留意，那样小宝宝人体生长发育才会更健康。

留意自然环境

母亲最好是不必让小宝宝在大客厅的布艺沙发早上睡，应当使他躺在卧房的床边，也要合上电视机、噪音很大的家用电器等，防止打扰到小宝宝。房间内的溫度还要控制好，适合的溫度婴儿睡觉时才会更舒服，一般以25、26度为宜。此外，小宝宝的衣服也是很重要的，尤其是最近天气愈来愈热了，婴儿睡觉时，母亲能够给他们挑选竹纯棉纱布睡袍，不但绵软舒服，还较为非常容易透气大量出汗，让婴儿睡觉更踏实。

留意睡觉姿势

小宝宝睡午觉时的睡觉姿势也是十分关键的，爸爸妈妈不要感觉小宝宝的午休时间较短就不在乎这件事情，让小宝宝随便趴着睡觉。当宝宝趴着睡觉的情况下，他的呼吸系统会遭受影响，不可以通畅地吸气，还非常容易让小宝宝把呼出来的汽体再度吸进，身体的二氧化碳成分会因而上升，对小宝宝的人体不好。婴儿睡觉时最好是采用仰躺的姿态，假如他睡觉姿势有误母亲要立即给他们改正。

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