小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

儿童午睡时间多久为宜（宝宝午睡合适时间）

育儿知识

孙思远母婴知识优质作者

湛江育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-06-22 21:55:01 阅读() 收藏：23 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在夏季天气是比较的炎热，身体的新陈代谢也是会非常的旺盛，是会使得宝宝出更多的汗，而且在这个时候也是会影响到胃口，所以在这个时候是需要多给孩子补充一些水分，那么对于午睡的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童午睡时间多久为宜的内容。

儿童午睡时间多久为宜

儿童午睡时间一般以30分钟至3小时为宜,不同年龄的儿童午睡时间也会有所不同。

宝宝午睡合适时间

儿童午睡的最佳时间一般是下午1:00~2:00,但不同年龄的儿童睡眠时间也会有差别,婴儿中午睡眠的时间一般是3~4个小时,幼儿中午睡午觉的时间一般在2~3个小时,学前儿童的午睡时间一般在30~60分钟,正学龄期儿童一般在半小时左右。

打盹有消除睡意和增强记忆的作用,还能保护心脏,提高身体免疫力。每日适量的午睡,可使下午精神饱满,也可使孩子在学习时精神更充沛。长时间坚持打盹还能刺激人体的淋巴细胞,增强人体免疫细胞的活性,能让身体保持健康的状态,但午睡时间不要过长,以免干扰正常的生物钟,影响晚上的睡眠。

在日常生活中要多给儿童食用一些新鲜的水果,如苹果、香蕉、雪梨等,可以增强身体抵抗力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童午睡时间多久为宜)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（478）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈育儿网，东莞市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童午睡时间多久为宜（宝宝午睡合适时间）：http://www.wy668.com.cn/youery/308466.html

上一篇：宝宝发烧出汗是好事吗（孩子发烧出汗好吗）

下一篇：3岁宝宝学什么好（内容早教方法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿