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2到6岁睡眠时间是多少（小孩睡眠时间正常范围）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-06 23:05:01 阅读() 收藏：50 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对宝宝来说，在平时是容易产生上火问题的，这样的情况对我们健康影响是很大的，很容易就会对宝宝的健康造成影响，所以我们应该注意方法调整好，特别是可以通过饮食来帮助宝宝降火，那么对于睡眠时间的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下2到6岁睡眠时间是多少的内容。

2到6岁睡眠时间是多少

2岁到6岁的睡眠时间应保持在13个小时，由于个人体质及睡眠时间有差异，睡眠时间也不相同。

睡眠时间

小孩睡眠时间正常范围

两岁到三岁的宝宝，晚上应有足够的睡眠时间可根据运动情况来决定，如运动较多可能睡眠时间较长，如白天运动较少，则白天可能会出现睡觉的情况，到夜晚睡眠时间尽量保持在10个小时，4岁到6岁一般处于上幼儿园阶段，基本会有1个小时到2个小时的午睡时间，最好在夜晚10点之前入睡，早上7点之前起床，养成良好的作息习惯。

平时要营造良好且舒适的睡眠环境，尽量穿纯棉的睡衣，定时定点的睡觉，可对生长发育起到重要的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(2到6岁睡眠时间是多少)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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