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儿童秋冬季怎么饮食防疾病（应遵循这些饮食原则）

丁兴轩优质作者

数本母婴类图书的主编

原创内容来源：知乎时间：2022-03-30 11:58:01 阅读() 收藏：40 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

手足口病是现在很多孩子会出现的一种疾病，是传染疾病里面的一种，一般是病毒感染造成的，孩子出现手足口病以后也容易有各种各样的症状，会对孩子的身体健康造成危害，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童秋冬季怎么饮食防疾病的内容。

预防保健

儿童秋冬季怎么饮食防疾病

夏去秋来，天气逐渐的变冷，秋冬季节冷空气会引发呼吸道粘膜分泌增多，支气管纤维毛运动减弱，造成人体呼吸系统抵抗能力减弱。加上秋冬季节雾霾严重，让很多儿童被咳嗽所困扰。针对儿童咳嗽提前做好相应的护理措施，下面就为各位家长介绍儿童秋冬“三多三少”护理原则。

儿童秋冬季怎么饮食防疾病？应遵循这些饮食原则！

一、多喝温水，少喝饮料

儿童每天饮水量至少在600毫升，如果是学龄前的儿童那么每日的饮水需求量在1000毫升-1500毫升。秋冬季节孩子如果出现咳嗽的症状，多喝水能帮助孩子体内的新陈代谢，有助于体内病毒的排出；特别是一些咯痰的孩子来说，大量的水分能够帮助孩子充分有效的稀释痰液，从而将痰液排出。

很多家长反映，自己的孩子对温白开之内没有味道的水提不起兴趣，小编建议家长可以通过自己动手制作一些天然的“假饮料”。用百合、枸杞、雪梨放在一起熬成糖水，百合具有止咳润肺作用、枸杞中的胡萝卜素可以快速转变为维生素A起到保护呼吸道上皮细胞的作用。这里可以不用添加白糖、冰糖之内的增加甜味，因为雪梨本身就含有丰富的糖分，甜食已经十分充足。