夏季要健脾益气（推荐养脾三方法）
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原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-03-30 16:57:01 阅读() 收藏：22 分享：52 爆
当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下夏季要健脾益气的内容。
夏季要健脾益气
养脾三方法
1、醒脾法
选择蒜泥十克，加以少许的糖醋进行搅拌食用，另外也可以选择山楂和生姜切丝，加入糖醋搅拌食用，这两种方式，不仅有利于唤醒脾功能，对于胃功能还有较大的功效。
2、健脾法
可以选择莲子，薏苡仁米，白扁豆煮成粥进行食用，也可选择其他药粥如银耳，百合，加上糯米煮粥等进行健脾祛湿。
3、暖脾法
如果食用过多的冷品，就会把寒气积在脾胃，影响消化，此时可以用纱布袋，装入热盐，置于肚脐以上大约三横指的地方。
调理要因人而异，如果脾胃正常的人，适当进食冷品也是可以，不过应注意不要过时不量。比如上面对于醒脾的方法中，所提倡的食用生蒜泥山楂虽然在一定程度上可以减少肠道疾病，但如果吃过多，就会反而伤胃。
此外，在睡觉的时候要注意对脘腹部的保暖，或者在炒菜的时候，适当加入些生姜末等 。
最后，调理脾胃最要因人而异，比如胃热要清降，胃寒要湿补，无论哪种方法，最后要在服用后以感觉到舒适最好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏季要健脾益气)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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