脸洗得太干净（也会导致缺钙）

丁兴奥优质育儿科普作者

保健营养美食学会理事

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-30 17:09:01 阅读() 收藏：20 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

们在家里边的时候，做饭的都是妈妈。所以做下来的饭菜都是偏向于妈妈本身的口味，有时候很多孩子并不喜欢吃，所以孩子就不愿意吃饭了，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下脸洗得太干净的内容。

预防保健

脸洗得太干净

维生素D是影响钙吸收的重要因素，这个观点大家都没意见，但是维生素D是如何获得的呢？维生素D被称为“阳光维生素”。只需晒太阳就能获得人体需要的维生素D，这点人们也都认同，可是这跟洗脸有啥关系呢？

皮肤有一层油叫“7-脱氢胆固醇”

维生素D能合成需要两种物质：皮肤上的7-脱氢胆固醇和阳光中的紫外线，只有这两种物质相遇发生化合反应才能产生维生素D！问题的核心就是这个“7-脱氢胆固醇”它是皮肤表面的一种油脂，如果洗脸洗得太干净，脸上的油脂全部洗掉了，“7-脱氢胆固醇”也就被洗掉了，当太阳中的紫外线照射在皮肤上，遇不到亲爱的“7-脱氢胆固醇”，维生素D也就合成不了。当然在皮肤的代谢中“7-脱氢胆固醇”时时都会分泌的，但一张缺乏“7-脱氢胆固醇”的脸去晒太阳，产生维生素D的量自然会更少，从促进补钙的角度来讲，脸洗得太干净不是好事。