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其他健脾胃的食物（食疗方）

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周宜萱优质宝妈用户

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-03-31 08:10:01 阅读() 收藏：44 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下其他健脾胃的食物的内容。

预防保健

其他健脾胃的食物

其他健脾食物有南瓜、山药、榛子、红枣、莲子、花生、牛肉、鲫鱼等。

健脾南瓜粥

材料：大米100克，南瓜300克，水600克，花生油25克，盐8克，葱花10克。

做法：

1、大米淘洗干净，南瓜去瓤切大块。

2、锅坐火上，倒入花生油烧七成热，入葱花炝锅，加入南瓜块，大火煸炒2分钟出锅。

3、锅再上火，加入水烧开，下大米、南瓜，大火烧开后转小火熬40分钟。

4、粥熟、汤汁浓稠后加盐调味即可。

香菜黄豆排骨汤

材料：排骨150克，黄豆30克，香菜10克，生姜5克。

做法：

1、黄豆清洗后用水浸泡1个小时，洗净；香菜洗净。

2、排骨剁小块洗净后下入沸水中汆5分钟，捞出后用温水冲洗干净。

3、煲中加入适量清水煮沸，加入黄豆、排骨、姜片、生菜，水开后小火煲3小时后加盐调味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(其他健脾胃的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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