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孕期补钙食谱（三色炒虾仁）

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哺育教育工作者

原创内容来源：网易亲子时间：2022-03-31 11:06:01 阅读() 收藏：51 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孕期补钙食谱的内容。

预防保健

孕期补钙食谱

孕期补钙食谱三色炒虾仁

原料：虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。

做法：

步骤1：将彩椒洗干净，切成小丁。

步骤2：虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。

步骤3：加1小勺盐腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

步骤4：起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。

步骤5：加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

营养价值：

三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用，肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕期补钙食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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