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三周岁宝宝一天睡多少小时（一周岁宝宝缺铁性贫血怎么办）

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保健营养美食学会理事

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-08-22 00:53:01 阅读() 收藏：55 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三周岁宝宝一天睡多少小时的内容。

一周岁宝宝缺铁性贫血怎么办

第一，可以让宝宝吃一些含铁丰富的食物，例如苔菜、莲藕排骨汤、发菜、黄花菜、紫菜蛋花汤、炖蘑菇、白灼黑木耳、豆腐皮、谷类等食物。这些食物在给宝宝补充营养的同时可以补铁。

第二，可以给宝宝吃一些补铁的水果，例如葡萄、香蕉、樱桃、橄榄等，这些都是营养丰富的水果。

第三，可以给宝宝吃一些动物内脏也是可以给宝宝补铁的，例如猪肝瘦肉粥、猪肺、鸡肾等都是可以吃的。

第四，同时可以给宝宝补充铁剂，对宝宝的胃不刺激。建议家长用食补还有药补的形式给宝宝补铁，尤其是那些缺铁性贫血的宝宝。很多宝宝主要是由于偏食，饮食不均衡造成的贫血，所以家长应该及时纠正宝宝在家偏食的坏习惯，也可以带宝宝去医院做个检查，根据医生的建议来纠正贫血。

一名3岁宝宝通常需要每天睡12小时，夜间睡眠10至11小时，白天睡眠1至2小时。3岁宝宝白天小睡的差异远大于2岁宝宝。3岁宝宝需要的睡眠时间取决当天宝宝的活动。宝宝的自然睡眠时间通常是他在一天内需要的睡眠时间。为了弥补白天缺乏睡眠的情况，所以宝宝早上很难醒来。这也是正常现象，不用担心。

宝宝睡觉的注意事项

由于宝宝神经系统的发育不完全，难以控制大脑神经的兴奋状态，容易被激发。一点外部刺激可能会引起神经系统兴奋并导致宝宝醒来。这是宝宝的正常生理现象。逐渐成长，神经系统的功能逐步得到改善，这种生理现象自然会消失。

有些妈妈不管宝宝是不是饿。她们总是在睡觉前给宝宝吃东西，这会让宝宝们感到肚子不舒服，影响宝宝的睡眠质量。特别是一些妈妈习惯在睡前冲杯奶粉给宝宝抱着睡觉，导致孩子腹胀很容易在半夜醒来。醒来后，妈妈又立即用牛奶来安抚，导致恶性循环。

如果宝宝发烧了，是不建议宝宝吃乳钙的。乳钙和一般的钙片有所差别，因为其中不仅含有较多的钙质元素，还含有不少的蛋白质成分。而宝宝还小，胃肠道的消化吸收功能相较于成年人，本来就弱，受到发烧的影响，吃乳钙不仅不能吸收其中的养分，还可能会增加肠胃的负担。

其次，宝宝发烧了还吃乳钙，有可能会引起上火。营养成分高的食品，人吃了多多少少会有点上火，如果是大人，那可能影响相对较小，身体能够调节过来，但宝宝就不一定了。宝宝在发烧的时候吃乳钙，如果引起上火了，宝宝不仅发烧可能会难以痊愈，还可能会加重病情。

在宝宝发烧期间，建议饮食以清淡为主。宝宝发烧了，胃口可能会受到影响，食物清淡些能让宝宝没那么抵触。而且，清淡的食物一般比较容易消化，宝宝能避免出现消化不良的情况。如果宝宝发烧得厉害，建议家长要及早到医院检查，不要自己在家中给宝宝治疗。

宝宝感冒发烧是可以吃鱼的，但是因为这个时期宝宝饮食一定要清淡，所以在处理鱼肉的时候，需要用蒸的，并且少放盐。如果是红烧鱼肉，炸鱼肉等这种做法的话，就不建议给宝宝吃了，因为很热气，也是比较油腻，宝宝吃了的话容易加重病情。

宝宝感冒发烧可以吃多些流食，例如藕粉、芝麻糊、牛奶、奶粉、米汤、米糊，也可以喂一些“降火”的食物，例如绿豆汤、西瓜汁这些，都是有利于宝宝降温的。主食方面可以给宝宝吃一些面食，例如面片汤、面包、面条等。

如果宝宝有出现咳嗽的情况，应该减少进食量，以防止被食物呛到。宝宝的肠胃消化不好，一定要少吃一些海鲜、辛辣油腻的食物。如果宝宝有出现病情加重的情况，一定要及时就医，根据医生的嘱咐来对宝宝的饮食做一个把控。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一周岁宝宝缺铁性贫血怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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