小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

秋天食材药材宜忌（小儿药膳方）

育儿知识

孙寒认证宝妈用户

哺育教育工作者

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-04-01 15:04:01 阅读() 收藏：38 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在生活中适当的食用一些梨子水和川贝炖梨子，都是可以帮助宝宝很好的缓解干咳的症状的，效果也是非常不错的。那么对于养护问题的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下秋天食材药材宜忌的内容。

养护问题

秋天从农历的7月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天，为“立秋”、“处暑”、“白露”3个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉；后45天，为“秋分”、“寒露”、“霜降”3个节气，此时暑热已消，秋凉渐渐加重而转寒。

“秋燥”为秋季的主要气候特点，而自然界的变化则由“生长”转为“收藏”。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质；深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但无论温燥、凉燥，以皮肤干燥、体液缺乏为其主要特征。

秋季饮食宜减辛增酸，以养肝气，才不至于“肝气犯肺”。因秋气燥，容易有咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等症状，所以要滋阴润肺，要多喝水且宜食麻（芝麻）以润其燥，禁冷饮及穿寒湿内衣。

秋天食材药材宜忌

小儿养生应顺应节气转向收敛、降气、润燥、抑肺扶肝、增酸减辛。秋天要少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，多吃一些酸味的水果蔬菜，多喝开水、豆浆、果汁。新鲜蔬果具润燥通便的功能且富含水分，多食可补津液。梨子、柿子、甘蔗、枇杷、胡萝卜及莲藕等为秋季适宜的养生蔬果。

常用中药有沙参、天冬、麦冬、石斛、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣，川贝母、白果、西洋参、黄芪、党参、白朮、人参、茯苓、苍朮、薏苡仁。

小儿药膳方

○生脉饮：

西洋参5克、麦冬15克，五味子5克，加水适量煎服，可当茶饮，具有润肺、补气阴两虚的效果。

○沙参饮：

玉竹、沙参、百合各30克，洗净后加水适量煎成汤汁，取汁加冰糖适量调服。

○冰糖川贝梨：

川贝母3克、冰糖9克，塞入已去籽核的大梨中，绑好后，隔水蒸熟，每天吃2次，每次半个，连服2～3天。可治初秋温燥咳嗽、口渴及咽干等。

○莲藕茶：

莲藕粉热水冲泡后喝下，适合腹泻后的肠胃不适，有退热整肠的功能。

○桂花红茶：

将普通红茶包和桂花少许泡成茶饮用。适合阴虚易汗、入睡较差的孩子。

○红绿豆汤：

将绿豆和红豆用1︰1的比例煮成汤，也可加一点薏苡仁，就能变成可退燥热又不会太寒凉的早秋饮品。

○银耳茶：

取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

○百合粥：

准备百合30克、粳米100克、冰糖适量。用清水把百合泡软，将粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。百合粥有滋肺润燥、清心安神的功效。

○各类润燥膏：

枇杷膏：

由枇杷叶制成，能清肺润燥、止咳化痰，适用于肺热燥咳。

雪梨膏：

由大雪梨制成，能养阴润肺、清燥止咳，适用于慢性支气管炎。

二冬膏：

由天冬、麦冬制成，二冬均为甘寒清润之品，具有养阴润肺之功。

常见疾病防治

●感冒：

秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

中医提醒：

家长一定要注意随温度变化为孩子选择衣物，保持环境的良好通风，提醒孩子多饮水、多吃水果，增强机体代谢。

●消化系统疾病：

秋季是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。

中医提醒：

注意孩子胃部的保暖，保证其充足的睡眠。

●哮喘：

秋季空气干燥，过敏原也比较多，常引发哮喘。

中医提醒：

尽量避免与致敏物质的接触；随气温的变化，及时增添衣服、被褥；加强营养，重视锻炼身体；可采取相应的中医调理和进补方法，以预防或减轻支气管哮喘。

●秋燥型咳嗽：

发作初期，孩子只是轻微的咽痒、口干、流鼻涕、打喷嚏、身体微发热怕风，但是几天后却突然变成剧烈的咳嗽，伴随着干咳无痰或痰少而黏，不易咳出来，或是阵发性的连续咳嗽，会感到喉咙异常的痒，一痒便咳个不停。

中医提醒：

中医治疗“燥咳”已积累了许多宝贵的经验，临床上也取得不错的疗效，不妨带孩子去看中医。

小知识：秋收是“转骨”的好季节

中医认为，“转骨”，即选用补肾壮骨、健脾益气的中药调理，可帮助孩子长高，完善脑垂体激素分泌，增强孩子的体质，并改善过敏。而“转骨”的最佳时机为每年的秋季，即立秋至秋分之间。一般“转骨”的适合年龄：男孩为13～17岁，女孩为11～15岁，青少年在11～17岁这段时间迅速成长，通过“转骨方”可使气血充盈、发育更完善。应抓住这个黄金时期好好调理，如果错过这个好时机，长骨干骺端愈合，再想长高就难了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小儿药膳方)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（283）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网，江苏省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：秋天食材药材宜忌（小儿药膳方）：http://www.wy668.com.cn/youery/33232.html

上一篇：医生辨痣（部分胎记需警惕）

下一篇：中药治疗宝宝哪些疾病最有效（宝宝服中药 3点注意事项）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿