四招小儿保健推拿手法（孕妈需知）
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原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-04-02 08:25:01 阅读() 收藏：42 分享：75 爆
冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下四招小儿保健推拿手法的内容。
四招小儿保健推拿手法
1、捏脊
人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
部位：脊柱两侧1厘米处，自长强穴（肛门后上3-5厘米处）向上，一直到大椎穴（颈后平肩的骨突部位）
操作：小孩俯卧，家长位于小孩后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状，两食指抵于背脊上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，然后食指向前，拇指向后退，做翻卷动作，两手同时向前移动，自下往上（从长强穴至大椎穴），如此反复5次，第3次开始，每捏3下需将背部皮肤向上提一次，完成后两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。
2、按揉足三里
足三里是一个常用的保健穴位，经常按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
部位：膝盖下3寸（小儿手四指头并拢，四指横量的长度就是三寸），小腿（胫骨）外侧一横指处。
操作：家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟（约100次）。
3、摩腹
用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。
部位：腹部。
操作：小孩仰卧，家长用手掌腹部逆时针打圈按摩，约3-5分钟。
4、退天河水
适用于上火、发热的小孩。
部位：前臂掌侧正中线，从手腕向手肘方向。
操作：从腕部向上推至肘部，100-500次。
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