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这些食物能帮你去除口臭（知识普及）

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-04-03 09:14:01 阅读() 收藏：38 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下这些食物能帮你去除口臭的内容。

预防保健

这些食物能帮你去除口臭

1、芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能起到清热解毒、开胃健脾、增进食欲的作用。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的去除口腔异味，清洁口腔。此外，薄荷、香菜也有芳香之气，也可达到消除口臭的效果。

2、酸奶。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，硫化氢正是口腔异味的“罪魁祸首”。因此按时喝酸奶可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。

3、藕。藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

4、含大量维生素C的水果。浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

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