健脾祛湿茶有哪些（孕妈需知）

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原创内容来源：新浪育儿时间：2022-04-04 20:10:01 阅读() 收藏：27 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下健脾祛湿茶有哪些的内容。

预防保健

健脾祛湿茶有哪些

茶在生活中是非常重要的，是一种必需品。而且，我国茶文化历史久远，种类也非常多，包括了绿茶、红茶及花茶等。不同的茶，功效也不一样。

1、制作健脾祛湿茶，可以准备五十克的白术、茯苓、甘草、枸杞、贡菊及香橼，男性朋友饮用的话就不要加香橼了。清热去湿茶用十五克银花和三十克木棉花，十克槐花和三十克火炭母，十五克山栀子和绵茵陈，三十克扁豆，十五克枳壳和山楂，十克藿香和十五克蒲公英。可以治疗肠胃湿热问题，缓解疲倦乏力，胃口不好，腹胀或痛，口臭等问题。

2、五花祛湿茶，用十克的金银花、菊花、槐花、木棉花及鸡蛋花，饮用后具有清热、健脾、利湿等功效。薏仁茶，用十克的炒薏仁和五克的鲜荷叶及山楂。可以健脾利湿、涩肠止泻等。可以治疗脾虚泻，大便时溏时泻，完谷不化，脘腹胀闷等病症。

3、香兰凉茶需要准备九克藿香和佩兰、六克茶叶。将藿香和佩兰洗净后加入茶叶，放入茶壶中，用500毫升水进行冲溶，闷5分钟后加入冰块。具有解热祛风，清暑化湿等功效。荷叶凉茶，把半张荷叶撕碎，加入十克中药滑石和白术，六克甘草，放水煮20分钟，然后去渣取汁，加入白糖饮用。

4、陈皮荷叶茶，用十克干荷叶和二十克干山楂、十克薏米和陈皮、还要一些冰糖。饮用后可以理脾调胃，健脾利水。以上就是关于健脾祛湿茶的相关介绍了。日常除了多喝上面几种茶水外，还要注意饮食健康，尽量避免淋雨及过度劳累。

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