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健脾润燥用山药（宝妈需知）

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陈青林优质会员

国家二级公共营养师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-04-05 20:54:01 阅读() 收藏：40 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下健脾润燥用山药的内容。

预防保健

健脾润燥用山药

山药味甘、性温、无毒，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足。其内含淀粉酶、黏液质等物，淀粉酶可帮助消化液将淀粉分解为葡萄糖，而黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。临床常用的参苓白术散就是以山药配伍人参、白术、茯苓等治疗脾虚引起的食欲不振、气短乏力、腹泻等证，有很好的疗效。

经常用山药、粳米各等分煮粥喝对改善胃肠道功能也大有裨益。小儿消化不良、挑食则可用蒸熟的山药泥拌白糖当早餐作辅助治疗。山药还能补肺气，益肺阴，并可敛肺止咳，若与党参、麦冬、五味子等同用，可治疗肺虚久咳或虚喘。山药可补肾固精、止带，与不同的药物配合可治疗肾阴、肾气不足导致的腰酸腿软、遗精、遗尿、妇女白带过多等证，如六味地黄丸、金匮肾气丸、缩泉丸等均含有山药。还可用于治疗消渴（糖尿病）病人的多饮、善食、尿多，单用山药60-100克（鲜品加倍）加水煮烂服用，每日一次，可改善症状。

元代医学家李杲关于山药还有“皮肤干燥，以此物润之”的说法。因此，山药不仅是滋补扶正的良药，还是美容养颜的健康食品。

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