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孩子消化不良试试水果来解决（宝妈必看）

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孙亮优质会员

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-04-06 17:48:01 阅读() 收藏：54 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子消化不良试试水果来解决的内容。

预防保健

孩子消化不良试试水果来解决

为人父母总希望为孩子提供最好的饮食，但宝宝消化器官脆弱，消化功能较弱，如果调适不当，反而会导致消化不良。针对消化不良，妈妈们当然要在宝宝日常饮食上特别注意。孩子消化不良试试水果来解决。

一般情况下，宝宝消化不良可以多吃些富含高纤维的食物，促进胃肠的蠕动以及多吃些含有消化酶的食物来促进消食。苹果、香蕉、猕猴桃、黑枣、大枣、鸭梨等水果，就含有可观的纤维素，都可以起到促进消化的作用。

促进消化的水果

柠檬：柠檬中维生素C含量很多，有益消化道健康，助消化并降低食欲，还能缓解消化不良和胀气等症状。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

苹果：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。

猕猴桃：猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃果汁，治热滞，消化不良。多食冷脾胃，胃病者不宜多食。

山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。山楂较少鲜食，多制成果脯果酱，入药服用。

番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

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