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女性最需要补钙的2个时期（妈妈需知）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-04-07 10:42:01 阅读() 收藏：20 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

如果家长没有对孩子正常饮食习惯有培养的意识或者任由孩子继续偏食，过于迁就孩子，就会让孩子偏食挑食的坏习惯变得更加严重。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下女性最需要补钙的2个时期的内容。

预防保健

女性最需要补钙的2个时期

女性对钙质的需要量与卵巢的活动有关，在月经来潮前一个星期，血钙降低，而有紧张、暴燥，或是情绪沮丧等现象。在月经开始来潮时，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重，若不固定服用钙片，这种情形可能会从月经来潮前一个星期，持续至月经完全结束。如果只是轻微的抽筋，可以每隔一小时服用钙片，直到不再抽筋为止；此种月经性抽筋，通常会在半个小时内停止。

妇女在更年期，卵巢荷尔蒙分泌不足，会产生严重钙页缺乏的症状。必须补充大量的钙质，并确定钙质完全为血液吸收，避免从肾脏流失。

摄取充足的钙质，可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。甚至在月经完全停止之後，每个月的月经周期，仍然可以感觉出钙质的缺乏症状，此时即应该增加钙质的摄取量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(女性最需要补钙的2个时期)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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