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开胃消食又补钙的食谱（小妙招）

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王比亦优质育儿科普作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：小红书时间：2022-04-07 12:42:01 阅读() 收藏：50 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下开胃消食又补钙的食谱的内容。

预防保健

开胃消食又补钙的食谱

虾仁炒蛋

【材料】

虾仁150克，鸡蛋250克，韭黄80克，盐2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克。

【做法】

虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。

【营养提示】

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。

虾皮萝卜丝

【原料】

白萝卜250克，虾皮50g，香菜、食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。

【做法】

1、白萝卜洗净切丝，香菜洗净切碎。

2、先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。

【营养提示】

本道菜有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对应对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(开胃消食又补钙的食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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