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宝宝蒸饭的做法都有哪些？（蒸饭如何做）

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丁昀优秀育儿科普作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-04-04 21:48:00 阅读() 收藏：24 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们在生活中经常是会听说补钙，我们身体缺钙就是会出现骨质疏松的问题，尤其是对于宝宝来说，补钙是可以促进宝宝骨骼的发育，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝蒸饭的做法都有哪些？的内容。

宝宝蒸饭的做法都有哪些？

许多母亲觉得，平常的日常生活奶水才算是小宝宝最好的食材，可是喂母乳不可能吃较长的時间，所以说必要的情况下应当给宝宝开展断奶后，而且让小宝宝刚开始试着吃别的的食材，例如白米饭、鲜面条、小水饺这些，有的情况下还需要配搭一些蔬菜水果。假如母亲要想给宝宝蒸米饭吃得话，实际的做法又是什么呢?

蒸饭,育儿常识

蒸饭如何做

黄米饭

原材料

A.稻米100克中央清洗

B.小米50克中央清洗

作法

将A、B放进电饭煲放水煮熟就可以

作用

小米能够健脾胃中和，是医治脾胃虚寒、气血虚、食欲不佳的营养成分优品。并且，小米带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原、维他命b2、维生素b3和钙、磷、铁等营养元素。由于小米很容易被身体消化，因此营养学家称它为“健康保健米”。

薏米饭

原材料

A.稻米100克中央清洗

B.薏仁米50克中央清洗(提早自来水侵泡1夜)

作法

将A、B放进电饭锅加适度的水煮熟就可以

作用

薏仁米带有高蛋白食物、维生素B族，矿物，膳食纤维素等。是一种营养成分均衡的谷类，在其中带有8种身体必不可少的碳水化合物，且其占比贴近身体需要。薏仁米味甘、淡、性生寒;归脾、胃、肺经，有益水消肿、健脾开胃、清热解毒放脓、去湿气等作用，为常见的利水渗湿药。

红萝卜米饭的做法

这一胡萝卜饭,作法相近新疆省的手抓饭，但是由于里边沒有肉，我觉得叫素抓饭应当更适合。我稍微给改变一下变为给婴儿辅食添加，白米饭能够依据小宝宝的年纪来调节硬软水平。

原材料：

高梁米300G红萝卜一根盐少量

作法：

1高梁米提早半小时洗好，置放。

2红萝卜切极碎的小傅。

3锅内放少量油。千万别放多了，多了会很油腻感，不宜宝宝吃。

4油热了放胡萝卜丁炒。

5待胡萝卜丁炒成香气，变金红色之后，放进洗完的高梁米。

6然后炒，待全部小米粒和胡萝卜丁炒匀称之后，撒少量盐。

7将炒好的米放进电饭煲里，加适当的水。小宝宝需要吃很松的饭就加略微多一点水，但是留意别加多了，放多了就成粥啦。

8按蒸米饭按键等候跳电就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒸饭如何做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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