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小孩降火吃什么好（降火饮食调理）

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10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：摇篮网时间：2022-04-06 17:12:00 阅读() 收藏：37 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子接受教育的一种很好的方法，游戏锻炼孩子记忆力的方法当然也不是胡乱进行的，应该使用正确的方式，这样才能达到好的效果，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩降火吃什么好的内容。

小孩降火吃什么好

小朋友如果是出現容易上火得话便会促使父母们越来越十分担忧的，不清楚该该怎么办的，实际上这类状况下就应当要给小朋友下火的，尽可能的不必应用到下火药品的，那样总是让她们的病况更为比较严重的，能够试着着选用一些食材来做到这一作用的，例如山楂果和连藕等食材都能够做到降火的作用。

降火,保健常识

1.连藕藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。以水焯服或白米粥煮藕功效最好是。5.小茴香小茴香果子做药用价值，名茴香，叶子可食。子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气健胃消食止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。

2.山楂果山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。

3.槟郎槟榔果可炒过吃，能疏肝理气和胃，止疼化滞。

最好的清热去火苦涩味食材是茄子、草莓苗绿豆粥、淮山药卢荟鸡煲。靓补食物：淮山药、卢荟、鸡脯肉。卢荟：能清除胃肠，能够促进消化和身体排毒，降低身体聚集的人体脂肪。茄子：可清热去火、净心清目，适合于心火旺盛的人服用。

荼叶：如乌龙、苦丁茶等，有清热解毒清脑、有利排尿、清食醒酒、生津解渴等作用。杏仁：具备止咳平喘、促进消化、润肺止咳脾等益处。枇杷叶：有利于清肺、止咳化痰、和胃降逆及其消暑等。百合花：味甘有点苦，性温，可协助止咳润肺，清宁心安神。仙草冻：可补气补血、润肺肌肤护理、消除暗疮、调养五脏六腑。

冬季天气干燥，很多人都感觉人体内火旺，这时候可以吃些清热去火的食材，根据调整饮食搭配的方式改进身体素质。

白木耳每100克干片中含蛋白5~6克，人体脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物化合物79克，膳食纤维2.6克，钙380mg，磷250mg，铁30mg，还带有维生素b22、胡罗卜素、胶原纤维蛋白质等身体必不可少的营养元素。能够止咳润肺、生津止渴滋阴，还具备清除肌肉劳损，益脑仿衰的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(降火饮食调理)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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