1岁宝宝早餐简单做法（早餐怎么做）
林晓华注册会员
十余年经验婴幼儿营养指导
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-04-08 15:40:00 阅读() 收藏：32 分享：52 爆
在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如说各种的新鲜的蔬菜和水果，特别是黄瓜，青椒还有白菜等等，含有的维生素的物质比较多，对于帮助恢复视力有好处。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下1岁宝宝早餐简单做法的内容。
1岁宝宝早餐简单做法
一岁的宝宝一般是能够做一些宝宝辅食来开展服用的，那样能够提升小孩对营养成分的消化吸收，让生长发育更为身心健康。一岁宝宝的早饭一般能够制做栗子鸡丝粥、栗子粥、绿豆薏仁粥这些，这种粥的做法也是非常简单的，要是略微额花一些小心思就可以进行的。
早餐怎么做
1.栗子鸡丝粥
食物：稻米100克、栗子100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分钟，板栗去壳。鸡脯肉清洗放进冷水锅中煮开，捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿。栗子剁碎。锅中倒进适当冷水，大火烧开后放进腌渍好的稻米，放进栗子，再度煮滚后转文火煲煮30分钟。待小米粥软烂时将鸡丝放进锅中，用汤勺搅拌均匀，再次用文火再煮5分鐘，最终放盐调料就可以。
2.栗子粥
原材料：小米粥1小盘子，板栗3个，食盐少量。
作法：将板栗剥掉表皮和表皮后剁碎。锅置火上，添加水，放进板栗煮开后，再与小米粥混和同煮至熟。添加少量食盐，使其具备浅浅的盐味，就可以喂养。板栗一定要剥净内表皮，炖烂。喂时用匙背损坏。
3.绿豆薏仁粥
原材料：已泡好的稻米50克，绿豆20克，薏米仁20克。
作法：薏米仁及绿豆清洗后用冷水侵泡过夜。锅内放进冷水，将绿豆和薏米仁及其已泡好的稻米放进锅内，用火灾煮至绿豆盛开。再用文火煮至粘稠就可以喂养。
4.多彩小米南瓜粥
食物：高梁米30克、地瓜一个半。作法：稻米清洗干净后添加一定量的冷水，熬成大米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下，用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放进大米粥中，搅拌均匀就可以。
这一环节的食材应当做得软些，可由原先的末、羹、泥”改成丁、块、丝”。不必吃带刺激的食材或整颗坚果(如花生仁、葵瓜子、核桃仁、干豆等)。
5.鸭粥
原材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，梗米适当，葱根3根。
作法：将青头雄鸭屠宰，去除毛及内脏器官，清洗，去骨，切成细丝(或片状)。锅容易上火，放进鹅肉，烧滚，添加梗米、葱根熬粥。也可以先将鸭熬汤，用鸭汤熬粥。
6.鸡脯肉末碎蔬菜粥
原材料：小米粥1/2碗，鸡脯肉末1/2一茶匙，碎蔬菜1一茶匙，老母鸡汤、盐、食用油少量。
作法：在锅内放进小量食用油，烧开，把鸡脯肉末放进锅内爆锅，随后放进碎菜，炒过后放进大米粥烧开。
7.肉沫粥
将瘦猪肉清洗，用刀切碎或放进碎肉机内绞2次，加酒除腥炒过，放进已煮稠的粥内，再加食用盐就可以服用。
8.鹌鹑粥
原材料：稻米30克，净鹌鹑1只，水适当。
作法：将鹌鹑削皮清洗，切割成块状，为避免有碎骨，能用经消毒杀菌的熬汤袋盛着。米清洗，自来水侵泡约2钟头。侵泡过的米连水一起煲滚，添加配有鹌鹑的袋，开水后，改成低火煲约45分鐘，随后歇火等5分鐘就可以。留意制做时，千万别有鹌鹑骨渣。
9.鱼松菠菜粥
原材料：稻米25克，鱼肉松15克，西兰花10克。盐适量，冷水250ml。
作法：稻米熬出粥，西兰花用热水烫一下，切割成碎屑，与猪肉松、盐一起放进粥内微火熬十多分钟即成。
10.鱼儿蛋花粥
原材料：饭1/2碗水1杯鱼儿10g蛋1/2个
作法：将小孩子用的工作装1/2一碗饭，与水1杯放进锅子煮至烂。取鱼儿10g，1.小煮一下1/2打撒的蛋撒在上面拌和就可以。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(早餐怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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