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宝宝能吃新鲜莲子吗（莲子做法）

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原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-04-15 14:34:00 阅读() 收藏：49 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子在五个月之前都是需要饮用奶粉的，不能吃其他辅食，孩子在最开始的时候，是比较嗜睡的，但是饿的时候就会哭泣，有些孩子在晚上喝奶的次数要多余白天，有些父母就比较担心的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝能吃新鲜莲子吗的内容。

宝宝能吃新鲜莲子吗

莲子的营养价值比较丰富，因此不管是新鲜的莲子还是晒干的莲子，都可以对人体起到很好的营养补充作用。在新鲜的莲子中有一股淡淡的甜味，所以在夏季应当多食用一些新鲜新鲜莲子可以达到有效下火的目的。宝宝的肠胃和正常人又有所不同，因为宝宝的肠胃系统正处于一个不断健全的阶段，于是宝宝可以吃新鲜莲子吗?

莲子,育儿指南

莲子做法

宝宝能吃莲子吗?

宝宝是可以吃莲子的。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。给宝宝吃用莲子时，妈妈需注意若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。

宝宝吃莲子的做法

食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。

莲子百合粥

食材：莲子30克、百合15克、土米60克

配料：冰糖末30克

制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。

吃法：每日2次，连服2周，

功效：健脾、养心、安神。

莲子银耳汤

材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖

做法：

1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。

2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲子做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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