秋季小孩喝什么汤好？（喝汤秋天）
刘宝影母婴知识优秀作者
母婴产品评鉴师
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-04-16 19:20:00 阅读() 收藏：23 分享：48 爆
父母一定要言传身教，最先应当给孩子具有一个榜样的功效，要给孩子充足的发展趋势自身工作能力的一个室内空间这些，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下秋季小孩喝什么汤好？的内容。
秋季小孩喝什么汤好？
喝汤是我们生活中不可缺少的一种饮食习惯，而且我们国家的饮食文化历史悠久，从古至今汤品的种类是非常非常多的。不仅有地域的特色，还有着非常丰富的营养，很强大的养生功效。秋天比较适合进补，就算是孩子也是需要及时给身体进补的，那么，秋季小孩喝什么汤好?
喝汤秋天
泥鳅山药汤
材料：泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。
做法：
1.山药去皮后切片。泥鳅去肠脏后洗净，放入沸水中氽烫，3分钟后捞出沥干。
2.锅内加油烧热，加入蒜头、京葱、姜片煸炒。出香后，再倒入泥鳅翻炒至变色。
3.加入山药和水，大火煮沸10分钟，再改用小火继续煲煮30分钟。待汤浓时，加盐调味即成。
功效：泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。山药还有健脾、补肺的作用。
莲藕排骨汤
材料：猪排骨500克，莲藕750克，盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。
做法：
1.猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。
2.高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。
3.放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。
功效：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。
玉米胡萝鲫鱼汤
材料：鲫鱼2条，玉米2条，胡萝卜2条，马蹄10个，瘦肉一小块，生姜几片，盐。
做法：
1.鲫鱼洗净，下油锅煎至金黄。瘦肉切大块淖水。
2.玉米，胡萝卜，马蹄分别切块，姜去皮切片。
3.所有材料放入汤煲中，一次性加足清水，大火煮开后转小火煲2小时即可。
功效：此汤经常食用，可补充营养，增强钙质和抗病能力。此汤还含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素，还有清润、去湿的功效。
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