优质

两岁小孩营养食谱大全（营养食谱如何制作）

林昱含注册宝妈用户

数本母婴类图书的主编

原创内容来源：中少在线时间：2022-04-16 23:00:00 阅读() 收藏：22 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于宝宝来说，随着年纪的增大，所以说这时候的饮食就应该有所重视，是应该控制好饮食的，必须要及时的去加些辅食吃了，这是比较好的选择，这样还可以起到促进宝宝健康的功效，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下两岁小孩营养食谱大全的内容。

两岁小孩营养食谱大全

在孩子的成长发育期我们需要让他们补充充足的营养，因而一般来说，减肥、节食等字眼是不会出现在小孩子身上的。两岁的孩子如果想要成长发育的更健康，那一定要在营养食谱方面下功夫。尤其是很多小孩子比较挑食，长期下去很容易造成营养吸收不均衡。那两岁小孩营养食谱大全可以怎么使用呢？

营养食谱,保健常识

营养食谱如何制作

你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

1、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

2、巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(营养食谱如何制作)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（309）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于幼教网，深圳市南山区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：两岁小孩营养食谱大全（营养食谱如何制作）：http://www.wy668.com.cn/youery/42527.html

上一篇：小学生眼睛近视怎么办（眼睛近视如何治疗）

下一篇：能让宝宝长胖的食谱（食谱如何制作）