零卡糖吃了真的不胖吗（零卡糖真的没有热量吗）
林国丽认证作者
北京营养师俱乐部会员
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-04-17 08:02:01 阅读() 收藏：27 分享：55 爆
婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下零卡糖真的没有热量吗的内容。
零卡糖吃了真的不胖吗
随着人们生活水平的提高，人们不仅仅在注重食物的美味，更加注重在美味的同时是否能拥有健康。零卡糖作为一种糖的代替品出现在了大众视野中。零卡糖吃了真的不胖吗？现在就来一起了解一下零卡糖吧。
零卡糖真的没有热量吗
零卡糖是没有热量，吃了也不会胖。零卡糖也叫代糖，在体内不会产生新陈代谢，也不会让体内糖分过量。零卡糖主要是由罗汉果甜苷、赤藓糖醇这两种产生的甜味。罗汉果甜苷是从罗汉果提取的天然甜味剂，赤藓糖醇是从葡萄糖发酵出来的。
作为零脂肪和零热量的零卡糖，零卡糖属于小分子物质，在不被体内任何消化系统吸收的情况下，就会被排出体外。而且0卡糖是没有添加防腐剂的，在日常生活中可能会被作为甜品中糖的替代品，可以起到降低血糖、血压的作用。
总的来说0卡糖是没有热量，也不会吃胖的。虽然零卡糖有许多的好处，但是也不可以过量的食用。如果过量食用这种零卡糖，可能会对人体的耐糖量，和血脂的代谢情况产生负面的影响，因此不可以过量的食用。
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