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黑巧克力的功效与禁忌（减肥可以吃黑巧克力吗）

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周润恺母婴知识优质作者

家庭关系专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-04-17 09:37:01 阅读() 收藏：28 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在平时生活中再给宝宝喝的奶粉是不建议经常的进行更换的，因为宝宝的肠胃和大人的肠胃不一样，宝宝的肠胃是属于比较虚弱的一种，在生活中经常的更换给宝宝喝的奶粉会造成宝宝出现腹泻肠胃不适、消化不良等情况发生，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下减肥可以吃黑巧克力吗的内容。

黑巧克力的功效与禁忌

减肥是很多女生医生的话题，很多女性在减肥期间都会吃一些能够辅助减肥的零食，这样既可以解馋也可以加速自己的减肥速度，也可以让自己更幸福，我们一起来看看吧。

营养美食

减肥可以吃黑巧克力吗

减肥期间可以适当吃一些黑巧克力，黑巧克力具有辅助减肥的作用。黑巧克力中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在被肠道吸收后能够加速肠道蠕动，也能使肠道内多余的毒素和垃圾更快速的排出体外，从而起到辅助减肥的作用。黑巧克力中含有咖啡因成分，该成分有抑制食欲的功效，在吃黑巧克力的过程中可以使人体产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上有辅助减肥的作用。

黑巧克力中含有大量的黄酮类物质，该物质能够加速皮肤的血液循环，抑制皮肤中黑色素沉着，所以建议适当吃一些黑巧克力对皮肤有一定的改善作用，可以延缓肌肤衰老的速度。

黑巧克力的禁忌就是不能在睡前吃。黑巧克力在被胃部吸收后容易导致胃酸分泌过多，在晚上吃黑巧克力也会影响身体正常消化，增加心脏的负担。所以大家在吃巧克力时尽量在白天食用，不要在晚上吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑巧克力的功效与禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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