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绵枣的功效与作用（做法大全）

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林昱含优秀育儿科普作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：亲子百科时间：2022-04-18 18:33:01 阅读() 收藏：44 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下绵枣的功效与作用的内容。

枣子是人们比较熟悉的一种水果，但枣类的品种是有很多种的，甚至有些品种是人们没有听说过的。比如绵枣，由于产至新疆地区，所以日常生活中人们见得比较少，并且对绵枣的了解也是比较少的。大多数人多数人都比较想知道绵枣的功效与作用、做法大全是怎样的？

营养美食

绵枣的功效与作用

绵枣含有胡萝卜素和各种微量元素，能够增加血清蛋白和白蛋白，具有补肝、改善失眠、强身健骨、健脑、强心、养身、等功效与作用。并且绵枣的吃法是有很多种的，具体绵枣的做法大全如下。

1、熬绵枣汤，先将棉枣用清水清洗干净。再将棉栆和茅草根、黑参、竹叶一起放在锅里先开大火熬开后转中火，再用文火一直连续煮够24个小时即可。并且熬煮中途不能停火，要不断的加水，一直熬到棉枣从白色变成深红，才算熬好了。

2、做绵枣酒，准备适量的绵枣洗净并蒸熟，放在一旁晾凉。然后将变凉后的绵枣捣烂，按照1:10的比例加入足量冰糖和酒，倒入干净的容器内密封保存即可。

3、蒸绵枣，将绵枣用清水清洗干净之后放入带蒸格的锅中进行蒸制。蒸到绵枣变色，并用筷子能够插入时就可以拿出来吃了。

日常在吃绵枣时需要注意的是，虽然绵枣吃了对身体有许多好处，但也是不能够长期大量食用的，只有适量食用才有利于身体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绵枣的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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