宝宝补钙和补锌可以一起吃吗（补钙补锌能不能一起）

林一诚优质会员

母婴公众号主编

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-04-20 11:22:00 阅读() 收藏：43 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝补钙和补锌可以一起吃吗的内容。

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗

宝宝正处于生长发育比较关键的时候，所以说要避免孩子缺乏微量元素，比较常见的微量元素就是钙锌等等，孩子如果缺乏钙锌元素会影响发育，补充时候也要了解一些注意事项，这两种元素尽量不要在一起服用，避免影响身体对微量元素的吸收，我们来看一下这方面的内容。

补钙补锌,育婴知识

补钙补锌能不能一起

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗

国内曾有专家公开表示，钙、锌不能同补，原因是两者都通过载体进行主动吸收，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。钙锌不能同补的说法可能源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。”首都儿科研究所专家吴光驰认为，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而人们每天补钙量一般在600毫克左右。锌、铁、铜等微量元素之间的干扰多一些，但也是在超常规比例吸收时才会产生。服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。综上所述，锌和钙不可以一起吃。