小孩补锌一般要补多久（补锌怎么补）

孙亮育儿知识优秀作者

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-20 11:24:00 阅读() 收藏：51 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩补锌一般要补多久的内容。

小孩补锌一般要补多久

成年人身体缺乏一些微量元素，后果是比较严重的，对于宝宝来说更是如此，因为宝宝正处于生长发育比较关键的时刻，这时候如果没有微量元素的支撑，会影响发育。比如说锌元素就是这样一种比较重要的元素，作为宝妈来说应该每天给孩子补充，我们来看一下小孩补锌一般用补多久。

补锌,幼儿知识

补锌怎么补

小孩补锌一般要补多久

锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

补锌是一个过程，坚持服用才会有一个好的效果。一般用锌剂来补充，要服用够3-4个月的量。

宝宝补锌的方法有什么

1、不同人需要量不同

中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克：7-12个月婴儿5毫克：1-3岁幼儿10毫克：孕妇20毫克：乳母20毫克：正常成人10-15毫克。

2、婴儿补锌靠母乳

至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

3、断奶后辅加含锌食品

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右：而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

“婴儿补锌要补多少天”想必我们大家都清楚了吧，看完这篇文章之后也了解的很清楚了。微量元素的缺失是孩子发育过程的一大拦路虎，尤其是锌元素比较少。孩子要是缺锌，身体免疫力低下不说，家长也要多操心一点。所以家长们根据孩子自身情况，看看宝宝是否需要补充锌元素。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补锌怎么补)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（432）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于39健康育儿，陕西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：小孩补锌一般要补多久（补锌怎么补）：http://www.wy668.com.cn/youery/50546.html

上一篇：宝宝补钙和补锌可以一起吃吗（补钙补锌能不能一起）

下一篇：宝宝感冒期间可以补锌吗（补锌能不能补）