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中学生假期作息时间表（作息时间表怎么做）

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母婴公众号主编

原创内容来源：育儿网时间：2022-04-23 16:14:00 阅读() 收藏：60 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下中学生假期作息时间表的内容。

中学生假期作息时间表

暑假来临是每个孩子都比较期盼的，但是假期如何安排，成为了每个家长比较头疼的事情，因为暑假一旦松懈就容易影响中学生的学习成绩，也关系着他们的未来。这就需要给他们制定一个合理的作息时间表，这样既能保证学习不会落下，也能满足他们的兴趣爱好。

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作息时间表怎么做

✔第一阶段：

“散养”还得有，亲近自然好时机暑假开始的前两周【事项】放松为主1.去爷爷奶奶、外公外婆家玩儿一两个星期

一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然。

2.一起去旅游吧家长可以带着孩子出去旅游，不仅可以加深亲子关系，也可以拓展视野和见识。3.参加学校组织的夏令营活动

有条件的家庭可以让孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际能力。

✔第二阶段：

“圈养”阶段，查缺补漏好时机暑假中期【事项】学习为主1.制定作息时间表

父母可以和孩子商量着一起制定一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。

2.完成暑假作业玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。3.报兴趣班或文化课辅导班要适当

家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班和文化辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。

【事项】不仅要读书，更要做家务4.力所能及地做家务

起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等。看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时，不至于手忙脚乱。

5.多读书

近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。

6.户外锻炼注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。

✔第三阶段：

“收心”阶段，别让假期疯了心暑假最后一周【事项】调整为主1.调整作息时间和心态

家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。

2.预习新内容

帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。

3.检查暑假作业检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美的收官。暑期作息时间表下面这份作息时间表，家长们可以参考

07:00~08:00吃早饭，晨读晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08:30~09:30和10:30~11:30写暑假作业报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

09:30~10:30休息时间孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。14:30~15:30课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要是培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。14:30~15:30休息时间孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

16:00~18:00户外活动时间

爱玩是孩子的天性，这个时间段可以进行适当的户外活动，可以给孩子报一个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(作息时间表怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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