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小孩作息时间安排表（作息时间如何安排）

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丁牧骅育儿知识优质作者

亲子教育专家

原创内容来源：99健康网时间：2022-04-23 16:16:00 阅读() 收藏：20 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

除了通过饮食的方法为孩子补钙，还应该注意让孩子养成良好的生活习惯，保证保证充足睡眠，这样身体才能更加健康。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩作息时间安排表的内容。

小孩作息时间安排表

孩子处在成长阶段，作息时间表要根据年龄阶段不断的去调整，这样才能更好的帮助孩子大脑开发和智力发展。但是由于小孩比较小，喜欢玩耍，如果没有人管理，就很容易出现懈怠的问题，合理的安排时间，可以提高孩子的学习效率，那么该如何制定小孩作息时间表呢?

作息时间,育儿心得

作息时间如何安排

孩子的“生物钟”正处于调节和逐渐定型的阶段，做父母的则应重视培养孩子良好的学习习惯，并帮助孩子建立起合理的作息制度，以适应大脑皮层机能活动的特点和规律。

学习过程中对休息时间的安排，最好是学习一小时，休息十分钟。使学习和休息交替进行，学习效率才会提高。

孩子因休息而不愿去学习时，父母应该断然改变这种舒适的气氛，使依依不舍的孩子能够改变念头，回到书房读书。比如母亲同孩子一起看电视，她应该毅然站起来，然后说：啊!我该做家务了!“孩子必定没心情看电视，然后自动去书房看书。

父母不必完全禁止孩子看电视，而应该和孩子共同商定看电视，但要以电视开播前的一小时或三十分钟必须专心读书为条件。孩子也愿意接受这种读书时间的安排，也有助于培养孩子良好的读书习惯，避免出现学习中拖拖拉拉的现象。

”休息好才能学习好”。要给孩子以足够的睡眠时间，否则直接影响孩子的身体健康和学习效率。在夏季，要按排好孩子的午休时间，因为午休对保证下午的学习效率尤为重要，也可以补充晚间睡眠不足。

学习之间的休息，能消除疲劳、放松学习时的紧张心情，并能提高下一个阶段的学习效率。所以一定要孩子在休息时完全离开读书的环境，不论休息的时间有多短，最重要的一点就是离开书桌。不要将许多零零碎碎的事物都放在休息时间处理，休息就要真正地放松。

“开夜车”不是一个好办法，有的父母督促孩子学习，特别是每次考试之前，要把孩子看到半夜，开夜车学习会使身体各系统的机能，特别是神经和消化系统的功能发生紊乱，影响孩子的身心健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(作息时间如何安排)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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