宝宝夏天需要补锌吗（补锌最佳时间）

林君颍优秀育儿科普作者

十佳心理教师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-26 12:18:00 阅读() 收藏：32 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝夏天需要补锌吗的内容。

宝宝夏天需要补锌吗

缺锌的宝宝相对于同龄的小朋友来说，会出现发育缓慢的情况，而且也会出现免疫力底下，只要变天或者是有传染病的季节，缺锌的宝宝都会生病，这将会使爸爸妈妈非常担心。而且缺锌的宝宝，学习能力也比较缓慢，注意力不集中，反应迟钝，这些都是缺锌宝宝的症状，一旦发现宝宝缺锌要及时的给宝宝补锌。

补锌,育儿指南

补锌最佳时间

摄取不足夏天宝宝容易患消化道疾病，影响锌的吸收。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品，夏天宝宝不喜欢吃荤腥，导致锌摄入减少。出汗丢失过多夏天气温高，容易出汗，汗中含有较多的锌，导致锌丢失过多，宝宝一天随汗液丢失的锌高达4毫克。锌需求增多宝宝和树木一样，春夏季节生长发育较快，特别是新生儿和婴幼儿，他们本身生长发育就迅速，需要锌量大，所以容易出现锌缺乏。其他原因人工喂养的宝宝更容易缺锌。因为初乳中含锌量比成熟乳高，宝宝出生后未哺初乳或母乳不足，又没有及时添加富锌辅食的宝宝，导致锌摄入不足。夏天宝宝缺锌不仅会影响食欲，还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。所以，爸爸妈妈要注意为孩子合理补锌哦。夏天宝宝怎样合理补锌不要盲目食用补锌的保健品。

对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。同时，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。莫忘补充钙与铁。

研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。为了孩子可以健康成长，切记夏天要为孩子补锌哦。

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