宝宝营养早餐有什么呢（适合宝宝早餐的做法有什么呢）

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下早餐的内容。

适合宝宝早餐的做法有什么呢？我想有宝宝的妈妈每天早上应该都会非常苦恼做什么食物给宝宝呢，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟宝宝早餐吃什么好呢，以及宝宝营养早餐有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

宝宝营养早餐有什么呢

萝卜疙瘩汤，看似朴实无华的“萝卜疙瘩汤”是名副其实的保健汤，它不仅可为宝宝提供丰富均衡的营养，还具有润肺、健胃、消食、补钙的功效。萝卜的顺气作用可以帮助宝宝减轻腹胀，保持肠道舒畅。尤其在冬天，气候干燥，宝宝体内的水分流失特别明显，加上脾胃功能尚不健全，特别容易上火。这时候妈咪要及时调整宝宝的饮食，很好地控制疾病的发生，让宝宝常喝点“萝卜疙瘩汤”能有效地避免冬季干燥。另外，豆腐和萝卜是极好的搭配。豆腐含有丰富的植物蛋白，但多食会引起消化不良，萝卜有消食化积的功能，两者合用有助于胃肠道的消化吸收。原料：面粉50克，青萝卜50克，豆腐25克，鸡蛋1个，香菜适量，花生油、盐、虾皮味精各少许。做法：

1.备好面粉，将原料清洗干净。

2.萝卜切细丝，豆腐切小菱形块，香菜切碎末，鸡蛋打散，姜挤成姜汁。

3.面粉加入少许水，用筷子搅成絮状。

4.把面捏碾成略薄一点的花生粒大小的疙瘩。

5.小火将锅烧热，倒入油，油热加入萝卜丝煸炒一会，盛出。锅里加适量水，加入豆腐，开锅后撒入面疙瘩煮熟，接着加盐、虾皮味精，用勺子轻轻搅匀，再加入香菜即可。

适合宝宝早餐的做法有什么呢

饺子皮福袋食材：韭菜1小把、豆腐1块、饺子皮适量、鸡蛋2个、黑芝麻、盐、五香粉、熟油。做法：

1、韭菜摘洗干净，控水。

2、将买回来的饺子取一张，放案板上表面刷上油，再摞上一张饺子皮刷油，重复这样的动作，摞5—6张饺子皮，最后上面的一张饺子皮表面不用刷油。

3、把刷好油的饺子皮，先用手按压，再用擀面杖擀成一个圆的薄饼，两面都要擀圆，蒸锅中倒入清水，大火把水烧开，在蒸屉上刷上一层油，放上擀好的饺子皮，蒸八分钟即可。

4、准备调馅，韭菜切碎装碗，加盐1勺，1勺五香粉，1勺熟油拌匀，2个鸡蛋加少量盐打散。

5、韭菜提前在开水锅里过一下，然后在凉水里冲凉备用，蒸好的饺子皮，趁热一张一张撕开，取一张包入韭菜豆腐馅，把饺子皮的边缘给拢在一起，用一根韭菜叶扎起来打个结。

6、一个个福袋依次全部做好。

7、平底锅刷上一层油，放入福袋，加小半碗水，盖锅盖，水干饺子馅料熟透，再把搅好的鸡蛋液均匀倒入锅内，撒上黑芝麻，盖上盖子，烙至底部微黄出锅即可。

宝宝早餐适合吃什么食物呢

1.首先，饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。

2.其次，乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分；它还能分解为氨基酸，作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是，脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子；对一般孩子，还是要喝全脂奶。

3.再次，果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。

4.最后，鱼肉，尤其是深海鱼含有DHA，作为一种必需脂肪酸，对脑神经的生长发育极为有利，而且可增强记忆与思维能力、提高智力。

宝宝早餐吃什么好呢

一、鸡蛋卷饼

鸡蛋卷饼营养美味，很适合做早餐，制作方法为，准备一只鸡蛋，然后将其打散后加入面粉调成糊状，然后在煎锅中放入适量的油，待油温升高之后，放入调制好的面糊，等颜色变为金黄色后即可出锅，然后放入适量的奶酪和火腿片味道更好。

二、土豆丝鸡蛋饼

将土豆和胡萝卜切成丝，然后放入面粉和食盐充分搅拌均匀，然后将平底锅烧热，倒入适量的橄榄油，油温升高后加入准备好的土豆丝和胡萝卜丝，然后用中火煎一下，等其变为金黄色后翻面。两面均为金黄色后即可食用。

三、色拉三明治

如果说想尝试一下西式早餐的话，也可以选择色拉三明治，儿童也很爱吃，准备两片面包片，然后将黄瓜和西红柿切成片，并炒一个鸡蛋，将炒熟的鸡蛋和切成片的黄瓜和西红柿放到面包片上，加入色拉酱，盖上另一片面包就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝早餐吃什么好呢)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于儿童知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

• 多少妈妈，在假装很坚强
• 多少妈妈生活艰辛，假装很坚强
• 十分钟暖心早餐汤水--西红柿疙瘩汤（图）
• 汤圆可以当早餐吃吗（汤圆和元宵的区别在哪里）

（404）个朋友认为回复得到帮助。