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宝宝睡眠诀窍（关于婴儿睡眠的基本知识）

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淄博育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-04-27 17:09:01 阅读() 收藏：29 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝的内容。

关于婴儿睡眠的基本知识？宝宝睡眠很重要，家长会用一些哄睡觉的小妙招。下面就来介绍一下，好用又有趣的哄宝宝睡觉的顺口溜吧

宝宝睡眠诀窍

321口诀保证宝宝优质睡眠

如何才能科学管理宝宝睡眠?在这里向妈妈们推荐科学护理宝宝睡眠的321口诀。

三个注意：

1、注意培养宝宝定时入睡习惯。在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致兴奋的游戏，可以给孩子讲讲故事或播放舒缓的音乐，这样孩子比较容易放松，容易进入睡眠状态。

2、注意营造良好的睡眠环境，包括室外声响、卧室光线和通风透气等，一个安静的环境容易让孩子有安全感。

3、注意宝宝贴身衣物的选用，如睡衣、被子和纸尿裤的选用。宝宝的肌肤很娇嫩，睡觉时容易出汗，还喜欢翻身，所以除了睡衣和被子要注意柔软性，还要选择柔软干爽透气性好的纸尿裤，这样能减少宝宝受尿液的干扰。

二个避免：

1、避免频繁地去查看打扰宝宝的睡眠。宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡。

2、避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。

一个目标：

保证宝宝持续有效的睡眠时间，这是衡量宝宝睡眠质量的最重要指标。

关于婴儿睡眠的基本知识

宝宝要先经过REM睡眠才能真正睡着;他们需要帮忙才能睡着。

宝宝的睡眠周期比大人短，浅眠时间比深眠多。

宝宝晚上容易醒来的时间比大人多，而且很难再睡着。

“一觉到天亮”在医学上的定义为：连续睡5个小时。

宝宝刚出生到6个月大时，通常一晚醒来2到3次;6个月到1岁大时，醒来1或2次;1到2岁大时，可能一晚醒来1次。

宝宝本身的性情对睡眠习惯的影响，比父母的夜间育儿能力大。宝宝晚上醒来不是你的错。

上床前用固体食物将宝宝喂得饱饱的，并不能让宝宝睡久一点。

你可以让宝宝跟你一起睡。事实上，对许多家庭来说，让宝宝跟父母一起睡比其他安排都好，或许也比让宝宝孤单地睡在婴儿床上更“正常”。

你不能强迫宝宝睡觉。创造有安全感的环境，让宝宝自己想睡，是培养宝宝的睡眠正确态度的最佳方式。半夜常常醒来的情况，不会持续一辈子。

哄宝宝睡觉的顺口溜

哄宝宝睡觉的顺口溜

金鱼游呀游,摇摇尾巴点点头,一会儿上,一会儿下,好像快乐的小朋友.

秋风吹树枝摇,红叶黄叶往下掉,红树叶,黄树叶,飞来飞去像蝴蝶.

虫虫虫飞,飞到江南找乌龟,大龟没多少,小龟一大堆.

小河流水哗啦啦，小熊带我去偷瓜，小熊偷瓜我帮拿，小熊逃跑我被抓，再也不去偷西瓜。

小板凳，真听话，跟我一起等妈妈，妈妈下班回来了，我请妈妈快坐下。

花盆里，开红花，星期天，我在家，不撒娇，不霸道，在家也当好娃娃。

公园里，花儿开，红的红，白的白，花儿好看我不摘，大家夸我好乖乖。

猫头鹰会哭不会笑，小花蛇会爬不会跳，大鸵鸟会跑不会飞，小白兔会跳不会叫。

一个大，一个小，一只老虎一只猫，一边多，一边少，一群大雁一只鸟，数一数，瞧一瞧，大小多少记得牢。

小背心，开窗户，先套头，再伸手，哈哈哈，穿好喽。

小宝宝洗小手，搓搓手心搓手背，搓起满手小泡泡，妈妈你看，我的小手多干净!

小白云，讲卫生，从早到晚忙不停，擦得天空蓝又蓝，擦得大山青又青。

过马路，不乱跑，红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。

伸左手，五个手指头;伸右手，五个手指头;左手帮右手，右手帮左手，帮来又帮去，一对好朋友。

小鸭乖乖，个子矮矮，走起路来，屁股歪歪，扭下小河，把船开开，游来游去，多么愉快。

小月亮，天天有，白天没有晚上有，有时象小船，有时象皮球。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哄宝宝睡觉的顺口溜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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