关于刷牙方式存在的误区（科学刷牙该注意什么）
陈伯俊杭州育儿博主
云浮育儿博主
原创内容 来源：小红书 时间：2022-05-09 17:48:01 阅读() 收藏：44 分享：54 爆
许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于科学刷牙该注意什么的内容。
关于刷牙方式存在的误区？刷牙是我们每个人都需要做的一项清洁工作，可就是这样一件看起来普普通通的事情，也会影响我们人体的健康。尤其是刷牙中存在的一些误区，会对牙齿造成不小的伤害。
科学刷牙该注意什么
1.掌握正确刷牙方式
顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。尽量避免刷到牙龈，口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
2.掌握刷牙力度
刷牙时要用力均匀一些，不能过猛，以免伤害牙齿和牙龈。
3.选择合适的牙刷
牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷，各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。其中软毛刷对牙齿表面损伤较小。
4.掌握刷牙时间
刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行，饭后3分钟左右刷牙最合适。
5.注意刷牙次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到最少每天刷2次。
6.定期清洗口杯和牙刷
漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把刷毛里面的牙膏甩出来。
7.选择合适的牙膏
用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。
关于刷牙方式存在的误区
1.刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
2.牙刷太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内使用会不够灵活，而且伸不进里面，最后部的牙齿就刷不干净，牙刷太小又无法完成大面积的口腔清洁工作。其实，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。
3.用冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
4.不注意刷牙时间
日常生活中，有的人刷牙只有短短几十秒，而有的则长达十分钟以上，直到发生干呕为止。其实刷牙时间过长过短都不科学，时间过短达不到清洁牙齿的目的，时间过长，会伤及牙龈。
5.来回横着刷牙
很多人在刷牙时采用的是横着刷的方式，殊不知横着刷牙会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(关于刷牙方式存在的误区)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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