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宝宝怎么吃能拥有一口小白牙（危害宝宝牙齿的几种食物）

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周星茹心理咨询师

沈阳育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-09 20:54:01 阅读() 收藏：28 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于危害宝宝牙齿的几种食物的内容。

宝宝怎么吃能拥有一口小白牙？家长们都希望孩子能拥有一口健康亮白的牙齿。因为这样不仅有利于孩子的健康，也有利于孩子的外貌加分，孩子牙齿的亮白如果与卫生习惯有关，与饮食也是密切相关的。那么家长怎么让孩子吃出一口小白牙呢？

宝宝怎么吃能拥有一口小白牙

危害宝宝牙齿的几种食物

1.糖分高的食物

糖果、蛋糕、进口奶粉等高糖食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。

2.带色素的食物

浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之造成外源性色素沉积，色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

3.碳酸饮料

可乐类碳酸饮料含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。

宝宝怎么吃能拥有一口小白牙

1.多吃富含矿物质的食品

牙齿及牙周组织的主要成分是钙和磷，那么让孩子多吃富含矿物质的食品可使牙齿结实。钙的最好来源是乳类及乳制品，不仅含钙量丰富，而且有利于孩子的吸收，另外，像粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食品也含有较多的矿物质，有助于牙齿的钙化，宝宝可以适当多吃。

2.多吃富含蛋白质的食品

蛋白质对牙齿的构成、发育非常重要，蛋白质主要存在于乳类、鱼类、肉类、谷物、豆类、干果类食物中。经常摄取这些食物，可增进牙齿的正常发育。要是摄取不足，会造成牙齿形态异样、牙周组织变性，容易致使蛀牙的产生。

3.多吃富含维生素的食品

钙的沉淀及吸取必要维生素D的帮忙，骨胶和造釉器的构成必要维生素C和B族维生素的参与，牙龈组织的健康必要维生素A、维生素C的扶持等。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏，维生素C存在于各种蔬菜和瓜果中。

4.多吃富含粗纤维的食品

粗纤维不但能增进肠蠕动，削减致癌物资与肠黏膜的接触，有预防便秘作用，而且孩子常常食粗纤维能促进牙齿的咀嚼功能发育，有助于牙齿生长。

5.适当吃一些脆硬食物

硬脆的食物可以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，可以使宝宝牙齿长得更结实、更整齐，为恒齿的萌出做好准备。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝怎么吃能拥有一口小白牙)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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