怎么观察宝宝体内的湿气（怎么有效祛湿气）
丁德中国营养学会会员
连云港育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-05-09 21:14:01 阅读() 收藏：36 分享：57 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么有效祛湿气的内容。
怎么观察宝宝体内的湿气？在阴雨潮湿的季节，宝宝很容易受到湿气的侵入，使身体出现一系列的不适症状，有的还会出现各种疾病，那么怎么才能知道宝宝体内有湿气呢？
怎么有效祛湿气
1.食物要清淡
辛辣重口的食物容易引起上火，甜腻的食物更容易化成湿气，而生冷的食物不好消化容易引起肠胃消化停滞，导致脾胃功能变差。所以可以让孩子多吃清淡的食物。红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜都是除湿的好食物。
2.保持空气对流
有些家庭长期不开窗通风，而且室内湿气太大都不利于人体把湿气排出，所以多多开窗通风，保持室内的干燥。
3.不要贪凉
有些孩子特别怕热，所以夏天的时候喜欢躺在地上睡觉，而地板的潮气都特别大，所以建议孩子躺在床上，并且床和地板要有一定的距离。
怎么观察宝宝体内的湿气
1.起床时看精神状态
家长如果发现宝宝每天起床后总是一副没睡醒，无精打采，非常疲劳的样子，人也懒洋洋的不愿意活动……那就说明宝宝体内可能有湿气了。
2.排泄后看大便
大小便往往能反应人体的健康状况，每天宝宝排泄后，家长可以观察一下宝宝的大便。正常的大便是金黄色香蕉形的，宝宝体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3.看舌苔颜色
舌头可以反映出宝宝的身体状况，家长在帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
4.看食欲情况
春天湿气重导致脾胃退行，因此人都会感到胃口不好、食欲不振。不管什么好吃的，孩子都是兴致缺缺的样子，那么就是湿气导致脾胃不和。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么观察宝宝体内的湿气)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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