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芋头和豆浆可以同食吗（芋头和豆浆同食的好处）

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孙凯生亲子阅读专家

杭州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-11 10:10:01 阅读() 收藏：51 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芋头和豆浆同食的好处的内容。

芋头富含营养价值，含有大量淀粉和蛋白质，不仅可制作成甜汤更可入菜。豆浆是中国的传统饮品，是一种老少皆宜的营养食品。豆浆营养丰富易消化吸收，和其他食物一起搭配更美味。那么，芋头和豆浆可以同食吗？

芋头和豆浆可以同食吗

芋头和豆浆同食的好处

1、帮助吞咽：

芋头的口感软糯，在食用的过程中，可能会被噎住，而豆浆这种流质的食物，可以帮助芋头的吞咽，缓解身体的不适。

2、补充营养：

芋头和豆浆中的营养丰富，而且营养物质有所不同，在一起食用时可以互相补充营养，为人体提供充足的营养。

3、润肠通便：

芋头和豆浆中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，从而排出体内的食物残渣，具有一定的润肠通便作用。

芋头不可以和什么食物同食

1、柿子：

芋头当中淀含量高，而柿子当中含有很多鞣酸，若是两种食物一起吃，这两者容易结合，容易患结石，对身体造成影响。

2、香蕉：

芋头和香蕉在功能上较为不合，二者同食，所含的营养成分发生某种化学反应，易引起腹胀、腹痛等症状。

3、柑：

柑性凉，有生津止渴，和胃利尿的功效，但与芋头不宜同食，容易使人拉肚子。

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芋头和豆浆可以同食吗

可以

芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素;豆浆中含有大豆皂苷、多种维生素以及钙、铁、磷、锌、硒等营养元素，这两种食物成分不相抑制，所以能搭配同食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芋头和豆浆可以同食吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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