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西洋参和决明子一起泡水喝的功效（清肝明目）

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丁希海育儿经验丰富

婴幼儿营养指导

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-11 16:10:01 阅读() 收藏：44 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于清肝明目的内容。

决明子是常见的一种中药，其性寒凉，具有清肝明目、利水通便的功效，而西洋参性寒，味苦、微甘，能补气养阴、清火生津，两者药性相似，且都有清火的功效，可以一起泡水喝。具体的一起来看下面这篇文章吧，西洋参和决明子一起泡水喝的功效！

补气养阴

清肝明目

西洋参中富含多糖、皂苷等成分，有调节肝脏的作用，而决明子中含有大量的大黄素、大黄酚等有效成分，能抑制胆固醇吸收，两者一起泡水，可以促进新陈代谢，保持肝脏健康，还能改善眼睛干涩、视力模糊等症状。

缓解疲劳

西洋参中含有大量的氨基酸、维生素，还含有丰富的人参皂苷，有对抗疲劳、提高免疫力的作用，因此，西洋参搭配决明子泡水，有一定的提神作用，适合压力较大、长期加班等人群饮用。

西洋参和决明子怎么泡好喝

决明子西洋参茶

1、材料：

决明子、西洋参、冰糖、开水。

2、做法：

(1)将决明子洗净，捣碎放入茶袋中;

(2)将决明子茶袋和西洋参放入杯中;

(3)倒入沸水，盖闷10-15分钟;

(4)加冰糖调味，即可饮用。

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补气养阴

西洋参是较为常见的补气养阴药材，与决明子搭配，补气养阴的药效更强。西洋参常用来治疗阴虚火旺、内热消渴、疲乏困倦等症状，由于其性寒，清补不上火，所以夏天也能够服用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(西洋参和决明子一起泡水喝的功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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