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儿童生长痛吃哪些好（含钙饮料和蛋白饮料）

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周欣雯知名母婴专栏作者

资深母婴用品鉴定师

原创内容来源：亲子百科时间：2022-05-11 19:52:01 阅读() 收藏：24 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于含钙饮料和蛋白饮料的内容。

生长痛是一种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的肌肉、肌腱、神经的成长相对要缓慢一些，因此会拉扯肌肉而产生疼痛。当孩子出现生长痛时，要让他多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供孩子生长发育所需的营养物质。那儿童生长痛吃什么好呢？

含钙量高的食品

含钙饮料和蛋白饮料

牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等，也可以给孩子喝，有利于宝宝的骨骼发育增长。

富含维生素C的蔬菜水果

水果类有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、菠菜，青菜等，这些食物不仅含有丰富维生素C，还可以对胶原合成有利。

儿童生长痛食谱推荐

山药蹄筋汤

1、组方：

山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量。

2、制法：

将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

3、功用：

养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

1、组方：

杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

2、制法：

将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

3、功用：

补肝肾，益精血，通筋止痛。

相关文章：

[如何缓解小儿生长痛]

[生长痛是什么意思如何诊断区分]

[生长痛的原因症状表现与缓解方法]

含钙量高的食品

排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童生长痛吃哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前疾病的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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